co na redukcji

Dobra to teść podstawa a co polecalibyscie na 2 środek ? sporo czytałem o winstrolu ( lecz nie jest zbyt dobry dla wątroby ) i wiekszosc osob poleca. ogoleni myslęłaem ze 3 tygodnie redukcji an samym tesciu a potem dorzucic jaksi 2 srodek

Jezeli zalezy Ci na sile to dieta sie sprzyda(chociarz nie jest az tak wazna jak przy masie czy redukcji). Co do gainera to przy sklonnosci do lapania masy(pewnie nie tylko miesniowej) odradzam jego branie. Kreatyna po wysyceniu w dawkach 0,03g na 1 kg mc

poczytaj tematy podczepione - np przygotowanie do pierwszej redukcji. obowiazkiem jesc cwiczyc na diecie wysokobialkowej. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html czytaj tez jak tutaj ludzie ukladaj sobie diety i jakie porady dostaja. co do cwiczenia wyszukaj w necie trening na mase-najlepszy poniewaz buduje i powieksza [...]

[...] znaczenia. Wynika to z tego, ze masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Kilogramy nie świadczą o tym, jakie są efekty kształtowania sylwetki (budowy masy mięśniowej,czy redukcji tkanki tłuszczowej) jak i o tym jak wygląda sylwetka. Dlatego też sugeruję nie zaprzątać sobie tym głowy. Wyznacznikiem efektów są obwody ciała mierzone co jeden, [...]

Tak to prawda miczelx ,jeżeli chodzi o dietę to dopiero będe ją układał -zdaje sobie sprawę ,iż jest to bardzo ważny element redukcji . Stosowałem Thermal Pro. Efekty naprawdę dobre ...lecz ostatnio zamówiłem Thermal Pro Evolution -które w ogóle na mnie nie działa (NIC!). Dlatego Pomysł z ECA...ponoć bardzo skuteczne... A reszta wspomagaczy -można [...]

[...] sie jesc duzo i przyzwoicie na ile mi pozwala samozaparcie, nie licze BTW czyli lipa z dietą co jest dużym błędem , salbutamol może Ci pomóc ale bez diety cienko to widzę jedzenie na tzw oko przy redukcji będzie nadal szło opornie , ja polecam zamiast sally clena 2tyg on 2tyg off jest wiele podwieszonych tematów o tym środku , powodzenia :)

Możesz, ale pompa też zależy od węgli, a jeśli podczas redukcji, to jest logiczne, masz je ucięte, to nie ma co się dziwić, że słabo czujesz aakg. A kreatyna to kreatyna, kieruj się ceną. Jedź na scorchu dalej, nie przeskakuj tak. Ew. następnym razem możesz wziąć coś z 1.3d :-)

[...] cos konkretnego autorowi tego posta na podstawie umieszczonych przez niego informacji (odnosnie jego osoby). Natomiast chetnie poczytam co masz do powiedzenia w sprawie redukcji tkanki tluszczowej, bo jak narazie mi wystarcza modyfikacja diety i aeroby. Innym pomagam w miare mozliwosci i ich potrzeb. W takim razie czekam na konkrety, bo nie [...]

Też wolę interwały. Na aeroby szkoda mi czasu - bo potrzeba do ich wykonania co najmniej dwa razy więcej czasu. Na permanentnym plusie kalorycznym redukcji się nie zrobi. Przy umiejętnym rotowaniu kalorycznością często się udaje poprawić jakość mięśni i jednocześnie zoptymalizować poziom tkanki tłuszczowej. Tu jednak trzeba doświadczenia bo nie ma [...]

a trenujesz i działasz teraz cy za 3 miesiące po redukcji? na chłopski rozum można wywnioskowąć, że wszytko co robisz tu i teraz liczysz na aktualne dane :-)

[...] clen 3-7 80ed t3 3-7 100ucg ed HCG co 5 tyg 2x2500 deca na stawy 200mg ew od 5 tygodnia i jak wyżej w pytaniu , chcę wejść na mase z redukcji za 2 tyg. do tego chce użyć bolda około 20tyg i do tego może cypio czy lepiej bić dalej propa ? meta na kick to dobry pomysł ?

yhy,bo właśnie kończę pierwszy cykl redukcji z 92,5kg zrzuciłem do 81. I od lipca z nową redą chciałem coś zdziałać. Już nie idzie spalanie,więc kończę ten cykl. Co możesz polecić,ze względu na ten wiek?

Bestia doradzisz co mógł bym kupić do tej redukcji jakieś spalacze ...i jakiś plan treningowy xo miał by robić ..bedzie sens robić na cyklu redukcję ??? Nabiorą coś mięsa?? Dzięki :)

[...] czy co z nimi robisz? platki na CKD? i z tego ma byc 30 g wegli. obliczyles potrzebne kcal i ilosc BTW na kilogram. czytales w ogole post qazara o CKD? na razie porazka. jak twoje zaangazowanie w ukladaniu diety jest na poziomie przedszkolaka to zycze powodzenia w redukcji... jak sie nie wezmiesz za to na powaznie to szkoda twojego czasu.

Wprowadzanie planowanych, przemyślanych przerw podczas redukcji jest znakomitym sposobem na podniesienie efektywności zabiegów redukcyjnych, pozytywnie wpływającym na gospodarkę hormonalną i tempo przemiany materii. Zazwyczaj już kilkudniowy restart wywiera korzystny wpływ na samopoczucie i zapał do pracy nad sylwetką, a dodatkowo umożliwia choć [...]

[...] i boki zostawały największe biegam po 10 km bez większego wysiłku, w marcu półmaraton biegne, interwały robie, urozmaicam treningi i nic diete dobrą trzymałem zawsze przy redukcji i dupa, więc postanowiłem zastanowić się nad dopingiem, wadz- co to jest e1d? nie znam się to pytam, a i jeszcze robie ABSII jestem na 8 poziomie, może zmienić [...]

[...] największym czynnikiem tego była zła dieta i brak ruchu, ale schudłem już 60kg (w 4 lata), ćwiczę na siłowni 2.5 roku, spożywam ponad 2g bialka na kg masy ciała, a i tak nie mam ani tyle siły, czy nie wyglądam jak inne osoby po „redukcji” i być może to wynika z problemów z hgh, nie wiem. Zmieniony przez - angryuser w dniu 2022-09-01 10:47:57

pieniadze sa takze co sie zda i pomoze mi w celu zostanie zakupione:P Celem jest redukcja, zalezy mi na powaznej sytuacji z brzuchem czyt. bardzo dobrze wyrzezbiony brzuch. Chcesz mi powiedziec ze po redukcji ciezko jest robic czysta mase miesniowa ?

Prawda ze zalewa no ale kto patrzy zima na stopien zalania Im mniejsze "zalanie" tym łatwiej podczas redukcji IMO nie trudno zrobić "masę" i uświnić się na 100kg, ale z mięśniem dużo wspólnego nie będzie miało. Smalec, fakt licyz się ogólny bilans kaloryczny z całego dnia, a co do ziemniaków to już jak kto woli

No ja osobiscie nie daje zadnych bananow itp, bo mam co nieco do zrzucenia z opony, ryz + kura styka calkowicie po treningu. Ale truskawy maja niskie ig, wiec mozna je na luzie rzucic, np idac do domku pojesc sobie nieco Mysle ze nawet przy redukcji nie zaszkodza